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早餐吃麥片瘦身又健康？小心越吃越胖！ - World Gym Blog

鋼切燕麥的厚度較即食燕麥片厚，需要用小火煮30分鐘才夠軟好吞嚥。所以趕時間的人可以選擇即食燕麥片。 想減肥，應該要吃『生燕麥片』. 保留最多營養.

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