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腰果奶、豆奶等植物奶，哪種最營養，除了瘦身還能美顏？

近期台灣越來越多的咖啡廳、便利商店，吹起一股燕麥奶旋風，而這些植物奶飲品也因主打更環保、健康的概念，深獲全球消費 ... 它的營養價值能取代牛奶嗎？

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