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燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物 - 50+

吃燕麥／燕麥奶 促進腸道蠕動和降低膽固醇 ... 燕麥有助於改善膽固醇的說法，來自它富含的非水溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，抑制膽固醇和脂肪的吸收。

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