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多喝開水有什麼好處和壞處一天喝多少ml的水最好- 飲食指南

喝水的時候建議選擇10-30攝氏度左右的冷溫水即可，因爲溫度過低就會對腸胃粘膜造成刺激，從而容易引起腹瀉等腸胃不適症狀。而溫度過高則容易破壞食道粘膜 ...

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