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Water 喝熱水能加速新陳代謝？喝冷水能令鼻塞加劇？是真是假？

運動時補充水份的溫度必須依照外在環境而有所調整，原則上以冷水或冰水為主。由於大量流汗會導致身體缺乏水份，如果補水策略不佳導致身體嚴重缺水進而降低 ...

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