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喝熱水會瘦嗎
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減重常失敗是心理出問題!飲食成癮、情緒性飲食怎麼辦?
你吃東西是為了感覺好點嗎(不論是感到悲傷、生氣、無聊、焦慮等)? ... 這時藉由多喝水、深呼吸的目的都是為了先暫停一下思緒,沈澱自身心情,減少 ...
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