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早上起床先喝水！醫：喝這個溫度的最好 - 今周刊

此外，骨骼、關節中的軟骨也需要水分，才能保持彈性，如果身體水分不夠的時候，軟骨的彈性會降低，骨骼會比較容易碎裂、壓迫。 至於皮膚方面，也需要維持 ...

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