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減肥成功醫師分享：掌握「飯碗大小」、「飲食順序」就能腰圍 ...

因為先喝湯，把胃充填大半，後續的餐點自然就不會吃太多。 同時湯也會稀釋胃酸，增加胃的酸鹼值，抑制胃蛋白酶的作用，減緩蛋白質的消化及排空。

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