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想減肥先戒掉喝湯壞習慣 - 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

餐前喝對的湯，可以減少100~200大卡的熱量攝取，不過，如果改喝零熱量的開水，效果也差不多。 在喝湯的時候能夠多選用低脂的材料，無論是雞胸肉、魚肉、 ...

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