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先吃飯還先喝湯？醫師曝真相：順序錯恐變胖 - 三立新聞

接著再吃高蛋白質食物，像是攝取魚、肉、蛋類能分泌胃酸，消化蛋白，最後再吃米飯可以延緩血糖上升。不少人會選擇不吃澱粉達到瘦身效果，但陳建輝提醒，想 ...

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