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減肥到底要先吃飯還是先喝湯？專家道出重要飲食觀念：不想發胖

因此，吃飯的時候，如果先喝湯，胃就已經1/4飽了；再吃蔬菜，這些高纖維的食物又在胃裡占了相當大的體積，這就半飽了；再吃肉類等蛋白質，等最後吃碳水化合物類主食時，也 ...

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