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湯要飯前先喝還是後喝？「1禁忌」恐把胃撐大... 營養師曝 ...

營養師雷小玲在《健康2.0》提出以下建議：. 有一種說法是，飯前喝一些湯，能夠在肚子先佔一點空間，這樣那餐可以減少攝取100到200大卡的熱量！

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