今日菜單🛎 茶樹菇豬軟骨糙米粥/干貝金針花豬軟骨麵/渝味花椒酒香麻油嫩雞胸 因為一直在外工作很少回家，這陣子因為在家工作的關係有比較多時間待在家裡，因此也決定要來幫家人準備晚餐，讓還需要工作的爸媽可以省點事。 我爸是一個飯點一定要準時吃飯的人，但我動作偏慢所以很擔心趕不上我爸吃飯時間他會森氣，剛好收到慢有味的豬軟骨湯和雞胸肉決定要來借花獻佛！港式煲湯通常都需要花很長時間熬煮，但是慢有味的調理湯包只要快速加熱就可以食用，所以完全可以掌控好備餐時間。 家裡除了爸媽還有外婆表弟一起吃飯，覺得這個湯品剛好也很適合長輩們吃，現在大家胃口都變好小，我使用了兩包調理包及兩塊雞胸肉再加上兩個炒青菜大家就吃得很飽了 也跟大家分享方便快速的料理 茶樹菇豬軟骨糙米粥 📌需要的食材 慢有味茶樹菇豬軟骨調理湯包 1包 隔夜飯 （煮熟前約1米杯） 📝做菜步驟 1.調理湯包退冰 2.加入鍋中開小火加熱 3.隔夜飯加水攪散後加入鍋中 4.滾至湯冒小泡泡關火起鍋 干貝金針花豬軟骨麵 📌需要的食材 慢有味干貝金針花豬軟骨調理湯包 1包 關廟麵 2把 📝做菜步驟 1.調理湯包退冰 2.加入鍋中開小火加熱 3.隔夜飯加水攪散後加入鍋中 4.滾至湯冒小泡泡關火起鍋 渝味花椒酒香麻油嫩雞胸 📌需要的食材 渝味花椒嫩雞胸 1塊 酒香麻油嫩雞胸 1塊 📝做菜步驟 1.將雞胸肉切塊 2.花椒口味撒上蔥花、辣椒 3.酒香麻油口味撒上蔥花、薑絲 剛好家裡前一天有剩飯，所以我決定順便來清冰箱，糙米偏硬但煮粥很適合！也更營養！ 爸爸喝湯時說我媽也很常煮豬軟骨，但都沒有這麼軟這麼好吃🤣 我媽在旁邊大翻白眼，但因為人家豬軟骨選用月亮骨，是超級稀少的部位，一隻豬只能取兩塊，很珍貴的捏。 另外這也是我爸媽第一次吃舒肥雞胸肉，所以也是被軟嫩的口感給驚豔到，剛好前天才吃完妹妹煮的青醬義大利麵煮到像肉乾的雞肉，真是沒有比較沒有傷害，嫩雞胸都是用天然香料調味的，所以口味都不會太強烈～ 家人都很滿意這一餐，感謝慢有味的神助攻，覺得他們家的商品真的蠻適合給家人吃，因為肉品都經過產銷履歷認證，而且烹調方式都很單純，不鹹但是都能呈現食物的自然風味，因為一盒燉湯有兩包，剩下的兩包就在後面幾天煮晚餐少湯的時候快快的加熱5分鐘後上菜，單喝湯也很好喝！ 無論是家人晚餐或是上班族自煮都蠻推薦大家可以試試看喔～～ 📍想嘗試慢有味御膳燉煲湯｜舒肥雞胸的大家可以透過以下方式獲得更多資訊喔 官網：https://www.manyuwei.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/manyuwei.tw IG：https://www.instagram.com/manyuwei.tw/ #慢有味 #港式煲湯 #舒肥雞胸肉推薦 #即食雞胸肉 #養生湯品推薦 #健康調理包 #御膳調理包 #宅配湯品推薦 #冷凍湯品推薦 #宅配美食推薦 #外食族湯品推薦 #長輩湯品推薦 #補湯推薦 #無添加雞胸肉推薦 #月亮豬軟骨 #朔源肉產品 #產銷履歷肉品

【房子】（９） 火鍋店，店內彌漫著混雜著食物香味的白色蒸氣，鍋內的湯水持續沸騰，就像病毒散播一樣，客人離開時衣服會沾上氣味帶回家。 進來時覺得這種氣味令人胃口大開，離開時卻覺得氣味令人反胃，恨不得脫光衣服衝進浴室把氣味沖掉。 我一邊想著這種無聊的事，一邊跟隨小螢身後，在服務員的帶領下走進火鍋店的深處。因為是常光顧的熟客，服務員特設留了一個包廂房。 「小姐，妳的朋友就在裏面。」服務員打開包廂房門說。 「好的謝謝。」 我跟小螢步進去，強大的冷氣風吹拂得手臂冒起雞皮疙瘩。我掃視著眾人的表情，他們與我的視線對上，錯愕半晌後，張大嘴巴膛大雙目。 「你們記得她吧，她是梓詠。」小螢。 「當、當然記得，但妳幹嗎帶她來？」 「對啊，我知道妳跟她是鄰居，但也不用特地帶她來掃興吧？」其中較尖酸的女生板起一副厭惡的臉。 「呃…別這樣啦～大家都是中學同學…」小螢。 我靜靜地看著他們的表情變化，在一瞬間『連結』起來了，只要有其中一個人帶動風向，其他人就馬上換個表情皺起眉頭，就像玩模仿遊戲一樣。 「梓詠嘛，我當然記得，妳真材變好了唷。」其中一個男生從頭到腳打量著我。 「哈哈哈，別說這麼大聲啦，畢竟過了這麼多年了。」 「我就是忘不了啊，她的裸體在我腦海中揮之不去。」 他們真的…一點也沒變。 房子內，電腦的留言，成群結隊去欺凌目標，一唱一和使他們變得更加沒有底線，像斑鬣狗一樣將獵物團團圍起來。 雖然我能分辨他們的長相，但在我眼中，他們甚至不是獨立個體，而是黏附在一起的未知生物。 「喂！你們別太過分！」小螢生氣地把雙手交叉撓在胸前。 「哎喲哎喲，小螢什麼時候跟她感情這麼好啊？」 「原來你們一直記住嗎？」我拉開椅子坐下來：「這麼多年前的事，我早就忘了，還用老舊的話題來舉高自己貶低其他人。」 『咯』 大概沒想到我會這樣說，所有人都怔怔地看著我。 「來吃飯吧～」我把小螢拉過來坐在我旁邊，我夾起一塊肉放進鍋內晃動，等到它變色後沾一點醬汁放進嘴裏：「呼～呼，好燙，可是很好吃。」 『咯咯咯』 「怎麼了？你們不吃嗎？還是怕我有病會傳染給你們，哈哈，你們喜歡用這種話題來取笑別人吧。」我自顧自地笑起來。 小螢用擔憂的目光看著我，像是想跟我說話，卻有口難言。 「小螢，妳想吃什麼？我幫妳。」我。 其他人在大眼瞪小眼，才猶豫地拿起筷子開始吃起來，不用猜想也知道，氣氛糟糕透頂，大家都不發一言，包廂房只聽到筷子撞擊碗碟的聲響，和冷氣吹出來的風聲。 「你們怎麼板著臉？」我問。 「到底妳想幹嗎？！」 「對啊，妳還敢出現，真有夠不知廉恥。」 「該感到羞恥的是你們。」 『咯咯咯咯咯咯』 「剛才你們吃飯的時候感到很難受吧？連欺凌者也覺得難受的話，有想過被欺凌的感受嗎？把欺凌事件當成青春回憶，被欺凌的卻整個人生都被毀掉，你們應該也沒這種知覺吧？」 火鍋的湯像岩漿一樣沸騰，表面冒出的黑色氣泡溢滿四濺，黑色液體在桌子上蔓延開去，我看向旁邊的小螢，想問：「妳有看到嗎？」 才張開口，口腔就吐出黑色的黏稠液體，體內，甚至整個房間都被黑色液體淹沒，連呼吸也沒有辦法。 『咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯』 當我用力倒抽涼氣時，便發現自己身處在「房子」的黑色房間內。有人大力地搥打著房門，是多手怪物嗎？我打開門，看到一團血紅色的半透明氣體，還來不及作任何反應，就便一股力量拉扯出黑色房間。 意識到化成紅色的隱形人想霸佔黑色房間，我馬上拉住她，回憶的片段也同時一湧而出。 課室內，老師正在授課，其中一個男生趴在桌上呼呼大睡，還發出平穩的鼻息。 我默默離開自己的座位走過去，老師叫我坐下來，同學們看到我拿著削尖的鉛筆接近那睡覺的同學，完全不懂該如何反應。 我舉起鉛筆往男生的背刺下去，痛到他整個人彈起來，我沒有停下動作，鉛筆早就斷了，但我繼續往他的身體狂刺，直至�鉛筆碎開不能繼續為止。 男生按住被刺出血的傷口驚駭地退到課室角落，沒有人來阻止我，是的，他們本能反應學生就該坐在座位上。 就因為這一次，欺凌就停止了，換來的時沉默的排擠。 然而，我對以上的畫面全無記憶。 當我在黑色房門的門外回過神來，房門打開了，隱形人變回完全看不見的透明，只隱約看到空氣在扭曲繚動。 「換妳囉…」她說。 （待續） 喜歡故事，花半秒like & share 2500 like 有下集

🧜🏻‍♀️ 來分享一下我前陣子參加一個月降3% 體脂肪的挑戰👙 為了互相激勵 我們一起集資💰 總獎金$5000 沒想到我竟然提早達標啦🎉 減脂沒想到比減體重還難⋯ 完全不吃東西還不一定會減到脂肪🥲 反而會傷害健康、復胖更快～ （因為以前都是靠不吃在減肥😅 營養不均衡也很痛苦啊～～） 經過這次的經驗讓我更確信 ⋯ 享瘦最重要的是飲食控制 要吃對時間、吃對食物！ 再來是運動還有多喝水！ 減肥過程中有時可能會少攝取到營養 所以我搭配了營養又低卡的 五天行動-用七天喝法 還有 豐富蔬果能促進腸胃蠕動的清輕漿 一起喝 效果真的出乎意料的好🤩 讓我7/20-8/2體重共-4.3kg 體脂-3.9 在這邊分享給大家我的減脂飲食： 🛏️起床先喝一杯溫水暖胃 再喝一包清輕漿+一份五天行動 （偶爾比較餓會再吃一顆水煮蛋） 🌞中午偶爾叫胖達的低gi 便當 不然就會自煎鯖魚/水煮雞胸肉 搭配一點飯 偶爾喝蔬菜湯 （這麼多”偶爾”是因為會評估當天吃的所有熱量😆） ⚠️中午後不吃澱粉類 下午餓了會吃個芭樂然後大量喝水 🌛下午五六點(晚餐前)會先喝一份五天行動（馬上就有飽足感） 晚餐只喝蔬菜湯、吃芭樂 ⚠️晚上八點開始就不吃任何食物只喝水 每天盡量晚上12點就睡覺💤 這段期間完全戒宵夜、零食、甜食、飲料（因為想快快達到所以選擇完全不碰這些） 然後只喝水、一定要大量喝水‼️ 當然睡前會再來一些簡單運動💪🏻 雖然完成挑戰了💓 但還沒達到自己想要的目標⋯ 所以接下來我還是會持續享瘦💪🏻 讓我們一起變美又變瘦🤩 有人一起就覺得更有動力😤 遇到停滯期也可以互相分享方法😍 #防疫日常 #減脂日記 #瘦身 #日常生活 #人像攝影 #美妝 #零底妝 #健康飲食 #飲食控制 #食記 #低gi飲食 #五天行動 #清輕漿 #腸胃健康 #減重 #減肥 #輕食 #popdaily #followme #skincare #instadaily #instagood #beauty #TEAMBULB #enrichweveryday #居家保養 #懶人必備 #愛莉希亞女王分享日常生活 #燈泡肌養成日誌 #偽雙胞的媽