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168斷食一個月沒瘦?營養師:必須避開「168斷食地雷」
有名的168斷食法,是利用時間原理來達到有效減重的方法。 ... 只能喝水與無熱量的飲料(例如無糖的咖啡或茶),以「調整進食時間」來作為減重的主軸。
確定!
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