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多喝水不一定沒事，但不喝水絕對有事

等，基本上都可算入每日喝水量，但要注意咖啡、茶等飲料，含有茶鹼或咖啡因，喝了反而會利尿，帶走身體的水分，所以這類會利尿的飲品，不應計算進每日喝水量中。 適量 ...

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