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沒事多喝水？一天要喝多少水才夠？最詳盡的水分補充指南

如果某天運動量特別大，需要的水分當然也要比平常日多；夏天流汗量大，需要的水分也比冬天多。因此，與其遵循特定的公式，不如了解身體缺水的徵兆，才能更 ...

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