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早上起床先喝水？這些習慣其實很傷- 生活

1. 早上空腹喝一大杯水. 由於早上床腸胃還沒有開始運作，肚子裡也沒有食物讓胃酸消化，一下子就喝大量的水，反而容易刺激腸胃，可能造成胃痛不適，尤其 ...

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