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減重不必餓肚子，這樣吃最有效！5步驟搞懂低醣飲食

如果吃錯食物，或者吃的時間點不對，即使計算起來，一天飲食沒超過 ... 當空腹時，若忽然大量攝取碳水化合物，導致胰臟分泌胰島素，血糖值忽然上升， ...

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