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營養師推「1410」斷食法！比「168斷食」更簡單 - 奇摩新聞

前面有提到10小時進食就是從吃到有熱量的食物開始算，那斷食時間究竟除了水還有什麼能喝嗎？其實像是黑咖啡、無糖茶、氣泡水...等都OK，只是空腹期間 ...

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