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【8杯水減肥法】一個月可瘦十磅營養師推薦飲水時間表

從中醫的角度認為，早上九時是腸胃開始排毒的黃金時間，在這個時候喝水可以清走腸胃累積的毒素，達致排毒的最佳功效。 · 在午餐前喝一杯水可以增加飽腹感，減少午餐的攝取量 ...

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