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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態

答：天天量沒意義，一個月減三公斤是正常的話，一個禮拜不過0.75kg，一天不過0.107kg，而人一天如果正常喝水兩公升的話，再加上吃飯，一天上上下下， ...

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