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[心得] 這是我對減肥的心得- fitness | PTT消費區

例如喝飲料就不喝奶茶，因為撇除他熱量高不說它的營養價值非常低，喝一杯奶茶， ... 身體不要一直坐著或躺著，多喝水，隨身帶個水瓶， 即使你不口渴你也會打開喝個水， ...

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