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喝水排鹽
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你等口渴才喝水嗎?用喝水消水腫,還能提升運動表現!
1.水喝不夠 身體水分不足時,身體感到脫水危機會啟動保水機制 傾向將水份留在身體組織之中 · 2.飲食高鈉(鹽)、高鉀 鈉、鉀是細胞外液主要的陽離子和滲透壓的調節有關 ...
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