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喝水排鹽
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中暑頻傳醫師:多喝水、補充鹽份 - 人間福報
骨科醫師林啟楨建議運動選手,比賽前應逐漸增加熱身的速度及份量,如短跑衝刺等,讓深部體溫上升,心跳加速至適當範圍,並使汗腺排汗,否則很容易在運動中造成體內水電解質 ...
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