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最強10種斷食飲食減肥法！168斷食入門、減醣 - ELLE

週一，也就是斷食日當天三餐都不吃，一整天下來只喝溫水或常溫水，盡可能喝到2000c.c.的水量，且不能以無糖咖啡、綠茶等飲料代替。這邊建議小口小口地喝水，不僅能適時減緩 ...

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