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一天要喝多少水? - 拓霖官方網站

盡量不要到真的覺得很渴的時候才喝水，因為其實人體失去體重1% 以上的水分時就算是脫水，但人體要到失去體重1%-2% 的水時才會開始感到口渴、 ... 不安裝有甚麼壞處?

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