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喝橄欖油減肥
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減肥|46歲徐若瑄體重不到45kg!公開一日瘦身餐單早餐喝 ...
台灣營養師程涵宇指出,橄欖油的熱量低,一湯匙的橄欖油約15ml,熱量僅135大卡,相當於300ml的低脂牛奶,且油脂的消化速度,比碳水化合物及蛋白質都慢,較 ...
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