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早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思 - 良醫健康網

「可是，網路上說早上空腹喝牛奶會拉肚子，而且容易打瞌睡耶！ ... 以綠茶或抹茶混搭牛奶，容易讓茶中單寧酸和牛奶中的鈣質結合，形成不容易被消化的 ...

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