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便秘6惡習越做越便秘！醫師：想大出來，請改做喝咖啡

排便過程很艱辛，用力用半天但成效不彰，花很久才解出一點點又硬又小的羊便便。 大便變得很硬，愈來愈難排出，且總覺得沒有大乾淨。 解便時覺得肚子痛， ...

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