為什麼這篇羊便便改善鄉民發文收入到精華區：因為在羊便便改善這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kenyacavalie (因為)看板CareerLady標題[生活] 我的便便跟羊大便沒兩樣…...
羊便便改善 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:44:53
連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？ 👩🏻⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！ 圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ） 依照外觀的不同 大致可分為 7 ...
最近工作好忙好忙喔~每次午餐都是隨便吃
不是飯團就是熱狗堡那種的 反正能夠快速解決不會肚子餓就好了
不知道是不是因為這樣,蔬菜吃太少,然後也喝太少水
上廁所大出來的便便跟羊大便一樣,都是那種一顆一顆硬硬的
而且在大的時候都很不舒服,可能是太乾了吧
不知道這種情形應該要怎麼辦?
這幾天都有在喝優酪乳跟養樂多,也強迫自己喝多一點的水了
看看會不會好一點 可是好像都沒有什麼效果說
有人有跟我有一樣的情形嗎?這種應該要怎麼辦呢?
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◆ From: 61.59.85.124
推 cindykana:多喝水多運動 01/28 16:32
推 languege:吃點益菌之類的東西?最根本還是多喝水..不過我一天2000 01/28 16:36
→ languege:有時也是會不太好上= =" 01/28 16:36
推 shizuki:羊便便就是吃太少油脂少水分少食物也少,好好吃飯才會改善 01/28 16:50
→ shizuki:我大學也都羊大便,出社會有賺錢好好吃飯就慢慢正常 01/28 16:50
→ shizuki:一開始可以吃表飛鳴那種東西增加腸內益菌,不過還是要吃飯 01/28 16:51
→ leys:以前也曾經這樣...後來多吃青菜跟少吃肉類就好很多了.... 01/28 18:14
→ leys:我覺得吃一個月的素，會好很快...當然養樂多多喝一點會更好 01/28 18:16
→ leys:，便便也比較順.... 01/28 18:16
推 immaimma:吃香蕉, 多喝水+運動+蔬菜 早點睡 01/28 18:56
推 lavandersea:最近在廣告的 暢快人生 有效！！ 01/28 21:33
推 chakichaki:多喝水，還可以預防其它疾病 01/28 21:45
推 missvanilla:早餐吃地瓜 或一天一杯LP33 01/29 00:23
推 whitecalla:吃素有用，但吃加工食品沒效果，需要一些時間調整腸胃 01/29 08:31
→ whitecalla:若很難大時，我會用浣腸球，久久用一次.....@@ 01/29 08:33
推 aaptt:先試一星期固定某一餐只吃青菜吃到飽看看,應該會改善 01/29 09:30
推 finginging:那我的消化還真是好~ 天天有排便~ 有兩次以上 01/29 11:01
推 aramia:要不要先用浣腸把腸子裡面的先清乾淨，再著手健康飲食 01/29 11:06
→ aramia:不然腸子裡面充滿乾硬的便便，還是得辛苦好一段時間 01/29 11:06
→ cocu1313:我有固定去看中醫 效果不錯唷 01/29 13:05
推 maxjenius:我朋友也是建議我買暢快人生耶 它說很有效 而且不是那種 01/29 18:18
→ maxjenius:拉肚子的 原本也有說要買但是後來就忘了 看到樓上有人說 01/29 18:18
→ maxjenius:才又想起來 感覺很多人說不錯用耶 下班去買一盒來試試看 01/29 18:18
推 wasve:如果沒時間吃飯，可以吃燕麥片，不過還是好好吃飯，健康重要 01/29 22:36
推 angiecandy:吃東西一定要配水 先不要單吃蔬菜會便秘因為腸道的水 01/30 12:50
→ angiecandy:較少 而且之前太乾燥蔬菜經過會吸走水 01/30 12:51
→ angiecandy:你可以先 邊吃蒸地瓜 邊喝優若乳 01/30 12:52
→ angiecandy:BTW浣腸球 不要常用 常用對身體不太好 01/30 12:54
推 chelle3399:我都吃酵素 剛好可以補充一天疏果成份 01/30 21:03
→ chelle3399:另外早上空腹的時候可以喝一杯加點鹽的溫開水 01/30 21:03
→ chelle3399:也可以吃棗子 最近剛好盛產期 每天飯後吃兩顆 01/30 21:05
→ chelle3399:一天吃兩顆就OK了 找時間吃一下吧 01/30 21:05
→ freeunixer:地瓜要連皮吃,比較不會脹氣. 02/10 03:30
→ vic666:吃很多高纖食品+大量水 很天然又有效 02/11 10:30