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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

奇亞籽含有豐富的植物抗氧化劑; 11．奇亞籽富含蛋白質. 奇亞籽有副作用嗎？安全注意事項（8點使用禁忌）; 奇亞籽/奇異子可以乾吃嗎？一定要泡水嗎？

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