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喝咖啡 骨頭 酸
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強化骨骼~鈣和膠原蛋白缺一不可 - 東元醫院
草酸和植酸會阻礙鈣質的吸收,如菠菜、甜菜中的草酸會與鈣質結合成「草酸鈣」,穀類、麥類 ... 抽菸、喝酒及咖啡、濃茶都會影響鈣質吸收,最好能少喝或戒掉這些習慣。
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