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【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

蔬菜類的食物通常含有植酸及草酸，這些物質會在腸道與鈣質結合形成鈣鹽，身體無法吸收利用，便會排出體外，妨礙鈣質吸收。 【營養師小叮嚀】：. 想要有 ...

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