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喝咖啡已經越喝越無感？咖啡因耐受性將造成運動表現下降

有多項研究都表明，食用咖啡因可改善肌肉強度和力量外，還能延緩運動產生的疲勞性。但這些咖啡因所造成的優勢，有可能因為長期或高頻率的攝入而降低效能。

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