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改善便秘咖啡比喝水強60%！ 4 招讓你20分鐘有便意 - Heho健康

包括喝熱飲料、找個椅子把腳墊起來，早上早點爬起來預留上廁所的時間，以及適當的按摩，都有助於身體順暢排便。 1.熱咖啡幫助腸道蠕動，效果比熱水好60%.

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