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【滿腹酸水，胃部灼熱痛，胸口像一把火在燒！ 胃食道逆流 ...

5.細嚼慢嚥，充分咀嚼食物，湯湯水水可在飯前先喝，不要一邊吃飯一邊大量喝湯，會減少咀嚼的次數就直接吞到肚子，引起消化不良。 6.保持心情愉悅，放輕鬆，不要一邊工作， ...

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