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喝咖啡缺鈣
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鈣、鐵互斥不能一起吃?避免骨質疏鬆與貧血,2原則有效補足
尤其現在很多人早餐會喜歡喝點茶,或是習慣喝杯咖啡加牛奶,林杏純建議不妨改成早餐後2小時再喝,比較不會妨礙鈣質吸收;以補鐵為主的午餐或晚餐飯後也是 ...
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