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補鈣攻略｜ 5 個補鈣方法、高鈣食物清單分享，體內不再鬧鈣荒

現代人長期久坐室內、少外出活動曬太陽、缺乏運動、平常少喝牛奶者，容易 ... 尤其是對於以上介紹的容易缺鈣族群而言，應該減少每日喝咖啡與其他茶飲 ...

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