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快去照鏡子！身體缺鈣全寫在外表營養師授「補鈣、健骨吃法」

高敏敏指出，若是飲酒過量會使骨密度降低，而愛喝碳酸飲料，磷濃度升高，易使骨鈣釋出，習慣吃重鹹、重口味，則因高鈉，也會增加鈣質流失機會；此外，咖啡 ...

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