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失眠、睡不好怎麼辦？可從飲食下手！ 營養師指出5種食物有 ...

影響睡眠、失眠原因多改善也可從飲食下手 · 改善睡眠食物1：奇異果睡前吃改善入睡時間 · 改善睡眠食物2：酸櫻桃含褪黑激素調節睡眠 · 改善睡眠食物3：牛奶含 ...

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