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睡不著怎麼辦？瞭解成因與4大改善方法，幫助你安穩入睡到 ...

睡不著原因 2：過度攝取咖啡因. 現代人時常早上習慣喝一杯咖啡來提神醒腦，或下午時點杯茶飲、吃塊巧克力蛋糕，但若攝取過多上述食品，可能會讓某些對咖啡因耐受力較差的 ...

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