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比起咖啡因，睡前的兩個習慣可能讓你整晚數羊

比起睡前喝咖啡，在這些習慣中，其實藏著更不容易睡好的因素，本篇文章將帶你了解，睡前抽菸與喝酒造成的睡眠問題，從科學驗證裡找出失眠原因。了解睡前 ...

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