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為何有人喝咖啡就失眠，有人還能呼呼大睡？營養師

​理論上，咖啡因本身不會有「提神」效果，而是讓我們睡不著！人體的睡眠機制非常複雜，包含了GABA、adenosine等等神經傳導物質，這些物質主要調控著人類的「生理時鐘」， ...

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