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咖啡和茶如何影響睡眠| 衛教資訊- 臺東

在此並不是要讀者戒除喝咖啡或茶的癖好，因為咖啡因對不同人的睡眠影響程度差異很大，有人稍一沾唇便失眠，有人喝上幾杯仍能呼呼大睡。一般人縱無失眠困擾 ...

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