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睡不著怎麼辦？中醫提供4種食物和3味茶飲讓你一夜好眠

大多數人覺得在喝咖啡、喝茶之後，有提神的效果；然而，也有一些食物，在晚上食用之後，就很容易入睡。對於有失眠者，不妨參考以下的4種食物和3味茶飲 ...

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