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上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神

想睡覺的時候都是喝咖啡來提神不是嗎？ ... 根據台灣睡眠醫學學會報告，每5人就有1人失眠的困擾，其中一大原因是3C產品產生的藍光干擾了睡眠。

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