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優酪乳助消化又減重營養師傳授超實用4招 - 健康2.0

喝牛奶就會拉肚子，因是為不能消化牛奶中乳糖的關係，但優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半，所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌 ...

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