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便祕怎麼辦？3招告別便便先生+自製優格分享(多圖)

你知道甚麼是酸奶、乳酸菌、優格、優酪乳等對健康有幫助的益生菌食品嗎？ ... 酵素來分解乳糖，所以喝牛奶會拉肚子的人改喝優酪乳就部會拉肚子了。

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