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咖啡可以幫助入睡？日本教授告訴你漫長秋夜好好眠3撇步

晚上睡不著、難入睡…。你是不是覺得秋天的夜晚很漫長呢？小編有個好方法給有這種煩惱的你，試試看利用咖啡助眠吧。可是咖啡裡面含有咖啡因，喝了不是反而睡不著嗎？

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