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總是難以入眠嗎？香蕉、莓果、燕麥等8樣助眠食物妳該多吃！

和鷹嘴豆、櫻桃一樣，杏仁含有褪黑素能幫助難以入眠的你盡快入睡。杏仁聽上去不是可口的點心對吧？那回家時順路買杯杏仁牛奶、杏仁茶，睡前熱熱喝、助 ...

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